Spis treści numeru:
Targ zdrowotny
8 – Ciekawostki
Aplikacje zdrowotne
Aktywni na co dzień
14 – Sposób na aktywność
Aktywność na zdrowe serce i płuca prezentuje Marzena Kociuba, fizjoterapeutka
18 – Ćwiczymy dla zdrowia i urody
Ćwiczenia na kręgosłup
22 – Dbam o zdrowie
Jan Wojdak, wokalista zespołu Wawele, opowiada
o muzyce, życiu rodzinnym i koncertach
Żywienie jest ważne
26 – Koszyk pełen zdrowia
Bakłażan zwany oberżyną. Z jakich składników odżywczych słynie i jak wykorzystać go w kuchni
30 – Rośliny zdrowotne
Aloes. Wypróbuj tę roślinę na odporność i skórę – zachęca Zbigniew T. Nowak
34 – Gotuj z siostrą Teresą
Przepisy siostry Teresy Pachnik, m.in. na tartaletki
z jabłkiem
38 – Sklepowy detektyw
Ser topiony, żółty, biały. Który najlepszy? – artykuł
prof. Ewy Solarskiej
50 – Hit zdrowotny
Ciemne winogrona. Dlaczego są takie zdrowe?
54 – Grunt to właściwy jadłospis
Dieta na mocne serce. Jadłospis na 7 dni
60 – Choroby a profilaktyka
Zdrowe serce. Wywiad z prof. Tomaszem Hryniewieckim, kardiologiem
66 – Dieta w praktyce
Post na układ krążenia
67 – Niedrogi obiad dla całej rodziny
Proponujemy kaszę jaglaną z warzywami
70 – To, czego nam lekarz nie wyjaśnił
Ambliopia. Co to za dolegliwość?
72 – Felieton
Glutation chroni przed chorobami. Artykuł dr Urszuli Krupy
74 – Jemy również oczami
W czym serwować zupę?
Inspiracje dla ciała i ducha
76 – Moja historia
Dieta warzywno-owocowa pomogła mu schudnąć i poczuć się lepiej. Poznaj historię Jacka Kotuli
80 – Zdrowie duchowe
Krytyka z szacunkiem dla człowieka. Artykuł Bogny Białeckiej
84 – Podróżujemy ku zdrowiu
Bieszczadzki klimat. Co warto zobaczyć w Bieszczadach?
88 – Moja pasja
Sygnalistyka myśliwska. Poznajmy niecodzienną pasję Gabrieli Ulewicz
94 – Ekozdrowotnie
Myjemy meble drewniane i wiklinowe. Bez chemii!
102 – Otaczajmy się pięknem
Jeżówka purpurowa – ozdobna i lecznicza
Chwila relaksu
104 – Krzyżówki i łamigłówki
Porady zdrowotne
37 – Zioła na październik
42 – Być szczupłym
44 – ABC – alfabet zdrowia
64 – Zadbaj o serce
68 – Nowy sposób na chroniczne zmęczenie
96 – Miejscowości uzdrowiskowe
98 – Górskie wędrówki dla aktywnych
100 – Ból kręgosłupa a ból nerek
Inspiracje naturą
92 – Naturalne kosmetyki z jabłek
„Szlachetne Zdrowie” – zaprenumeruj już teraz!
Oddajemy w Państwa ręce niezwykle ciekawe październikowe wydanie miesięcznika „Szlachetne Zdrowie”.
