Czy ćwiczenia fizyczne podczas okien postu przerywanego są bezpieczne i skuteczne? Odpowiedź brzmi – tak, pod warunkiem że dobierzemy odpowiedni rodzaj aktywności do fazy postu i własnych możliwości.
Spacery, marsze, jogging, lekki bieg mają różną intensywność i tempo, a co za tym idzie – zmieniają m.in. poziom glukozy i glikogenu w organizmie.
Więcej na ten temat warto przeczytać w październikowym numerze miesięcznika „Szlachetne Zdrowie”.
Zapraszamy do lektury!
O nas |
Reklama |
Prenumerata |
Kontakt
